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Respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante una amenaza normalmente de nuestro entorno. El estrés en sí es una activación positiva ya que se trata de una adaptación al medio, el problema a parece cuando esa situación se alarga en el tiempo y pasa a ser algo insostenible al igual que perjudicial para nuestra salud física y mental.
Una vez originada la activación del sistema nervioso central debido al estrés, se debe intentar volver a la línea de base, a la " normalidad ", para que así no se mantenga la situación. |
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Fuente:
Elaboración propia
Supervisión profesional
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www.centro-psicologia.com
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