Lo seres humanos nos regimos por ciclos, cada persona presenta el suyo determinado, dependiendo de su organismo, que normalmente es el que nos va mandando información que lo necesita en cada momento, por eso hay personas que necesitan dormir más que otras, la edad es un factor muy importante de variación, de este modo los niños necesitan más horas de sueño que sus padres.

Hay una serie de teorías que intentan explicar el porqué necesitamos dormir, una de ellas expone que necesitamos dormir porque nuestro sistema nervioso, y el cuerpo en general, necesitan recuperarse del desgaste que se produce en la actividad diaria, cosa en cierto modo bastante lógica, aunque se presenta otra teoría bastante más de tipo biológica basada en los ritmos circadianos que habla de la necesidad de dormir como una adaptación, es decir, que una vez recobradas energías gracias al sueño podremos estar preparados para cualquier evento durante el día.

Esta última no se basa en la necesidad de reparar desgastes, si no en la necesidad de tener la suficiente capacidad para estar alerta ante una agresión, ataque…esta teoría basada en el ritmo circadiano se puede proyectar en cualquier especia, ya que se aplica independientemente de que el ser vivo del que hablemos sea nocturno o diurno.

Dejando al lado unas teorías u otras, lo que sí que podemos saber cada uno de nosotros, es que en determinados momentos necesitamos dormir irremediablemente, además las consecuencias de la privación del sueño suelen ser bastante desagradables.